fbpx

減肥僅靠2大招!日本美女食量不變,狂瘦30公斤!

隨著夏天到來,不少女生都在苦惱該如何面對充滿泳衣、沙灘和陽光的夏天,因此開始思考減肥妙招。日本有1名美女ヤナマリ在1年內瘦了30公斤,從原本150公分、72.6公斤瘦成腹肌女,只靠飲食控制和Switch健身環,相當厲害。

減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)ヤナマリ去年10月決心開始減重計畫。

減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)

2B減腰減臂專業級配方120毫升
根據日本媒體《ねとらぼ》報導,該名美女表示自己食量驚人,經常1個人吃3人份的食物,因此體重自認為很驚人。直到去年10月,34歲的她決心開始減重計畫,並且分成「限制糖份」、「無氧運動」和「有氧運動」三大部份。因為她評估自己難以減少食量,因此她將糖分攝取控制在一天50克內,並以肉、魚、蛋等蛋白質取代熱量,並且採取少量多餐的方式,一天會有8餐,但都因為不會有過度飢餓感而不會暴飲暴食。
減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)ヤナマリ先前食量驚人。

減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)

減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)ヤナマリ在1年內瘦了30公斤。

2B專業全效瘦腿精華乳液升級版120毫升
運動方面,她則選擇任天堂switch的健身遊戲「健身環大冒險」與「Fitness Boxing」,分別做為無氧與有氧活動,並且說明要強化身體哪個部位,可以用健身環內的哪些項目做訓練。
減肥

▲(網上圖片)任天堂switch的健身遊戲「健身環大冒險」與「Fitness Boxing」

靠這兩大招數,ヤナマリ在今年4月時已瘦出腹肌,且體重掉至45.5公斤,搭配上模特兒臉蛋,讓人相當驚豔。不少網友聽說她的故事之後通通變成粉絲,她也不吝嗇於個人社群平台上分享她成功瘦身的勵志經驗。
2B專業瘦面微精華液7毫升 x 2瓶
減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)

減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)

減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)ヤナマリ在今年4月時已瘦出腹肌,且體重掉至45.5公斤。

減肥

▲(網上圖片/ Instagram@marieyanamoto)ヤナマリ靠這兩大招數,搭配上模特兒臉蛋,結果讓人相當驚艷。

Your subscription could not be saved. Please try again.
成功訂閱Chill Daily.com | Your subscription has been successful.

免費訂閱Chill Daily.com

最新 <美容瘦身>資訊 定期 免費送到指定E-Mail電郵.

←回到 | 美容瘦身目錄