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荷蘭靚仔挑戰30日戒糖戒酒精有驚人發現!

超過一半的荷蘭人正在和肥胖做鬥爭,兩位荷蘭帥哥Boris Lange和Sacha Harland決定挑戰30日戒糖戒酒精計劃:即不吃非自然的食品新增劑和新增糖。

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戒糖第一日

戒糖
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Sacha Harland先拜訪了醫生,進行常規檢查,以便於一個月後進行對比。
報告顯示,從上到下的數值分別是:
體重、體脂率、血壓、膽固醇、血紅素

整體來說,沙夏很健康,只是膽固醇有點偏高。
戒糖
他的搭檔Boris Lange先去超市買了一些平常常用的食品,看看有多少食物裡面含糖,並為他篩選健康的食物,對比常用醬料的含糖量,非自然新增糖幾乎無處不在。最後結論就是:「我不知道你要怎麼活下去,Sacha,但祝你好運啦!」(推薦閱讀:食極減肥丸都減唔到? | 萬寧「呢支」1搽幫到您!)
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戒糖第四日

戒糖
無糖無酒精無非自然食品新增劑,健康飲食計劃第一週還沒結束,Sacha Harland已經開始感覺到暴躁
戒糖
帶著“為什麼甜食會想讓你吃更多?”的疑問,Sacha Harland拜訪了營養專家。專家說:吃甜食會讓你想吃更多!血液中的血糖一升高,胰島素就會分泌。想將血糖降下來,那就會讓我們想吃更多甜食。
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戒糖第八日

易怒、焦躁的情緒直接影響到了Sacha Harland的生活。
戒糖
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心情煩躁的Sacha Harland甚至想要放棄計劃,直接衝進漢堡店,或者來一打碳酸飲料。
戒糖
這一切比Sacha Harland預想的要艱難的多!
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專家說:糖分會消耗維他命,讓你覺得更疲累,會讓人脫水的酒精也是,所以在停止攝取糖分一個月後,身體應該會變得更有活力!
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戒糖第十三日

戒糖
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和女朋友看電影,Sacha Harland繼續喝礦泉水;室友點了外賣pizza,Sacha Harland繼續吃著salad。(推薦閱讀:德國科學家|一日8杯水減肥方法|美容瘦身)
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營養專家的健康飲食定義:蔬菜水果、高筋麵包、橄欖油、魚、適量酒精及多元營養。不飽和脂肪對心臟有好處。
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戒糖第二十五日

戒糖
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Sacha Harland就這樣忍耐著,到了第25日,他終於首次感覺到他早上不想吃甜的東西了!而且他很明顯覺得早上起床更容易,而且更加活力充沛了!
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戒糖第三十日後

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一個月後Sacha Harland來到醫院進行第二次常規檢查,對比身體各項指標,30天戒糖戒酒精計劃,體重居然減去8磅,身體其他各項指標呢?

戒糖三十日前/後

戒糖
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從上到下的數值是體重、體脂率、血壓、膽固醇、血紅素。而右邊的數字是新的,看看他的改變吧!不只體重、體脂肪下降、血壓下降、連膽固醇都減少了!
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30日健康飲食挑戰讓Sacha Harland突破固有的不良飲食習慣,過量攝入非自然的食品新增劑和新增糖,只會讓身體處在一種“渴望更多甜食”的惡性迴圈。最後,沙夏說他會繼續健康飲食,不過也會偶爾去酒館喝一杯啦!(推薦閱讀:澳洲導演吃糖60日,2個月內肥8.5kg!)
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一起來看看沙夏有點痛苦,但結果非常美好的實驗過程吧!👇

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