明星常常因為行程滿滿而抽不出時間運動，因此許多明星都會有私伙「快速瘦腿方法」，就算再忙也可以在短時間內減肥、維持身材～最近有網紅就表示自己實測了楊茜堯（楊怡）同款快速瘦腿方法，不只3天有感找回大腿縫，還能瘦小腿、瘦屁股！
1. 戒甜食
高糖食物容易使體內血糖波動幅度過大，當攝取高糖食物時體內的胰島素會大量地分泌，將血糖帶到脂肪細胞轉變成脂肪儲存起來，而促使腿部或下半身脂肪的囤積。
2. 多喝薯仔湯
薯仔不但熱量低、促進消化、抗衰老、燃燒脂肪，還含豐富的鉀質，可以加快速身體排出腿部或下半身多餘水分。
3. 每日塗 女神瘦腿Gel
▲楊怡手上呢支就係佢用咗10年嘅瘦腿法寶，內含AH8類肉毒桿菌，唔止可以修減水腫/肌肉腿，就連肥美嘅HIP位都搞得掂嫁。（圖／Youtube）
2B瘦腿Gel主要元素類肉毒桿菌，功效顯注，能有效令你展現美腿曲線。以往歐美品牌需要過千元１支的類肉毒桿菌產品， 近年生物科技公司將其普及後，效用更強，售價更為大眾化。最新2B For Leg & Hip Pro - 120ml 售價亦只需$198。萬寧有售 !
4. 不要經常穿高跟鞋
蘿蔔腿不但顯矮又顯胖，同時也會整體比例也會不好看！想要改善小腿粗壯的話，盡量減少穿高跟鞋的次數，讓小腿肌肉有足夠的休息時間。
5. 睡前按摩腿部
睡前再搭配上按摩手法，可以舒緩女生常見的下半身水腫，尤其洗澡之後，可以抹點乳液或按摩油，從腳踝往心臟方向，慢慢向上按摩。
6. 用腳後跟走路
如果走路時膝蓋先往前是錯誤的，會造成下半身不舒服，走路時盡量用「後腳跟」走，讓雙腿施力點轉移至「後腳跟」先著地，再來是腳掌、腳趾的順序踏步，讓腳踝與膝蓋平均受力，這樣能分散小腳肌肉的運用，可改善女生在意的蘿蔔腿困擾！
