近日網上流傳1份超簡單 港式減肥餐單食譜 一個月竟然可減10-20磅，
有唔少網友嘗試跟住做，結果竟然意想不到, 而且男女合用, 非常驚人!
到底呢份港式減肥餐單到底係點....
極簡減肥早餐
芝士火腿三文治
芝士火腿三文治
極簡減肥午餐/晚餐 選擇 (每餐1款)
**每餐白飯份量上限半杯米。
西蘭花炒魚片頭 配白飯 (**向下有食譜)
西蘭花炒魚片頭
西蘭花炒魚片頭(2餐份量) 步驟
- 西蘭花1個洗淨切段，超市魚片頭1包&西蘭花用淡鹽水洽1分鐘
- 蒜頭切碎，燒熱油鑊，放蒜頭，細火炒30秒後 放西蘭花&魚片頭，
- 轉中火放少許鹽&糖，炒1分鐘至味道均勻即可
節瓜蝦米粉絲 配白飯 (**向下有食譜)
節瓜蝦米粉絲
節瓜蝦米粉絲(2餐份量) 步驟
- 粉絲1包&蝦米隨意浸水10分鐘，1條節瓜洗淨去皮切條，蒜頭切碎
- 細火熱鑊不用落油，放蝦米烘乾
- 烘乾至蝦米識彈起，落油，放蒜頭與蝦米一齊炒30秒，再放節瓜，炒30秒
- 加水100-125ml ，加蠔油,魚露,糖,胡椒粉炒勻，冚蓋煮3分鐘
- 加粉絲炒勻 至水分吸收9成，熄火加麻油撈勻即可
蝦仁蒸水蛋(2餐份量) ＋烚菜 配白飯 (**向下有食譜)
蝦仁蒸水蛋
蝦仁蒸水蛋 步驟
- 超市冷凍白蝦淡鹽水解凍後，索乾水，加豉油,胡椒粉,麻油,糖,生粉撈勻備用
- 4隻雞蛋打勻，加入細包250ml雞湯，攪勻
- 用一隻平底碟，底放入蝦後，倒入蛋水，再用鍚紙封好
- 水滾放入，大火冚蓋蒸10分鐘
- 食前加少許 特級初榨橄欖油& 蒸魚豉油即可
蕃茄炒蛋(2餐份量) 配白飯 (**向下有食譜)
蕃茄炒蛋
蕃茄炒蛋 步驟
- 超市罐頭蕃茄1罐，加少許糖煮滾備用
- 4隻雞蛋加少許雞粉,味醂/糖 打勻，燒熱鑊後，加油後轉中火15秒後倒入蛋水
- 再於蛋水中間倒入備用的蕃茄
- 四邊慢慢推雞蛋，至自己起愛熟度即可
極簡減肥飲品建議
白開水 / 低糖飲品＊每日上限1包/1罐
禁絕所有零食
網友實試 港式減肥餐單一個月
好多試過既網友一開始都笑言，邊會咁簡單呀! 點知...
1) 網友Kelly : 當的起心肝真正實行減肥餐單一個月後，都不敢相信效果非常明顯，更話效果仲好過佢之前用既168斷食，低碳飲食，生硐等複雜方法！
2) 網友Sam : 呢個減肥餐單配合外用2B減肥減肚腩效果好，缺點係早餐日日食同１樣都真係幾悶，不過佢ｄ菜色相比其他減肥餐，確實簡單好多而且好味，好岩返工叮飯！
3) 網友 Bella: 呢個減肥餐單超易實行，而且與其他運動減肥或者2b減肥效果會更加快，新手老手都必試！
小篇親身 實行港式減肥餐單一星期
小篇見都唔難煮又唔複雜，所以寫稿前亦親身實行左一星期減肥餐單(幾
好味)，結果竟然減左3磅！
仲要小篇呢段時間內完全無運動，最多只係搽下2B減肥... 認真超神奇，
如果睇緊您，唔介意1個月食得悶少少，真係值得一試！
可能有時簡單 真係比起複雜更有效果！
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