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深水埗美食推介2022 必食地膽懶人包 | 不斷更新!

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到深水埗,為大家帶來得區內人先知既深水埗美食推介2022,實行深水埗隱世食店大公開…

尖沙咀美食推介2022 必食地膽懶人包 | 不斷更新!

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既美食推介!今集小編終於黎到尖沙咀區,為大家帶來得區內人先知既尖沙咀美食推介2022到底係邊幾間…

九龍城美食推介2022 必食地膽懶人包 | 不斷更新

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到九龍城,為大家帶來九龍城美食推介2022 必食地膽懶人包 | 不斷更新

九龍城餐廳 2022| 地膽懶人包 | 持續更新!

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到九龍城,為大家帶來九龍城美食 2022 | 地膽懶人包 | 持續更新!

元朗餐廳 2022 |地膽懶人包 | 持續更新!

今年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今次小編終於黎到元朗,為大家帶來 (元朗美食 2022 |地膽懶人包 )

緊記 4 大重點,減肥即刻事半功倍!

成日話減肥是所有女仔的終身事業,即使不是為了外觀,輕盈的身體也比起充滿脂肪的身體來得健康。市面上流傳著各種減肥法,有的講求調節飲食,有的講求配合運動,甚至有些講求改變生活習慣。不過不管你選擇哪一種減肥法,要有效控制體重,真正做到減脂的話,以下 4 個重點就絕對不能忘記!大家趕快bookmark起來!

名模明星點瘦腿?一文解答如何快速瘦大小腿、抬腿提腿運動、腳部穴位按摩方法

每個女生總是對自己的要求特別高,明明已經很瘦了,還在說自己這邊胖那邊胖,一輩子都在減肥,但又無止境的「食完今餐」再減的生涯!話說回來,所有女人基本一生都在追求瘦身,瘦大小腿更是非常重要的任務,但原來不是天生瘦的明星名模,都是靠這類腳部重點運動、穴位按摩,以最快的方法減大小腿。

台灣營養師推薦「52減肥法」懶人輕斷食法

好多人都聽過「168斷食法」,不過未必每個人都可以定下規律的飲食時間,所以有另一套「52減肥法」的減肥方法出現。台灣節目《健康2.0》就請來一位營養師黃淑惠,介紹親自改良的「52減肥法」,非常適合懶人減肥!

生酮飲食餐單唔啱你?或者試試「容積飲食法」!

相信很多人都有聽過「生酮飲食」,網上有不少因為使用生酮飲食餐單而成功減肥的例子,難免讓你心思思想要嘗試。不過,生酮飲食其實並不容易實行,尤其是平日最喜歡吃麵包、麵食、米飯的女生們,生酮飲食對你來說非常困難。幸好,天下間有效的減肥法不止一種,每年美國的專業營養師也會票選出最佳的飲食法,而今年獲選為「最適合減肥」的飲食法就是「容積飲食法」!

食蕉減肥有冇用?「X色」香蕉熱量低又飽肚!

好多人問:「食咩可以幫助減肥?」其中經常被點名的是食蕉減肥,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥人士應唔應該食香蕉呢?
台灣衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,在營養諮詢門診中,的確偶爾會有民眾提出這類問題。曾經有1位小姐表示,自己為了減重,每餐都吃香蕉。起初體重好像有減了一些、排便也順暢許多,但一段時間後體重開始停滯,甚至還有增加的跡象,感到相當困惑與煩惱。

6種最刮油食物-有助瘦身

減肥就少不免挨餓。6種「最刮油」食物,讓你吃飽之餘也能瘦身!不只營養師推薦,還有真人實測能月瘦8公斤!到底是哪些刮油食物這麼神奇?馬上睇睇!

4種生酮飲料推介| 生酮飲食人士必讀!

近年生酮飲食在減肥界好Hit,主打強調低碳水、高油脂,並需要控制碳水化合物的份量,這代表麵包、米飯、糖、水果等幾乎都不能吃,這對喜歡喝飲料的人也是個挑戰,因為幾乎只剩下清水可以飲,苦不堪言。到底生酮飲食人士有咩生酮飲料可以飲?

日本大熱瘦面操!2組簡單動作,即時瘦包包面!|美容瘦身

最崩潰莫過於身材好好,但有包包面,難免俾人感覺肥肥,點減都減唔甩。冬季穿上厚厚的衣服後更顯得面圓碌碌。一般來說圓面女生除了臉上的肉較多,也可能是因為面部鬆弛、咀嚼肌過大或浮腫等問題。以下介紹2種在日韓女生中瘋傳的瘦包包面操,動作簡單,隨時隨地都能做,每天只要花幾分鐘時間做面部運動,很快就能擁有夢寐以求的V面!

7款常見燒味卡路里!食燒味也能食得健康!

燒味卡路里陷阱多!想多飯、大嚿肉,平平地食一個Lunch,大多數都會選擇燒肉飯、叉燒飯等燒味碟頭飯。這種粗獷又帶點男人的浪漫,是否減肥人士的禁地?看看營養師Elaine Lam 林漪菱以下提供的燒味卡路里,其實只要避重就輕,食燒味也能食得健康。

9分鐘減肥瘦身操KO巨臀象腿,半年內激減39磅!

減肥瘦身是不少女性的「終身事業」,除了健康的飲食外,也需配合適當的運動量。日本一名24歲女生經常在網上分享自己減肥成功的心路歷程,她表示自己曾經重達138磅,半年後靠運動終減至現時的99磅,更拍片分享自己如何在半年內狂減39磅。

台女星推薦最強運動減脂菜單! 3個月體脂減7%,腰圍少5cm!

剛過44歲生日的台灣女藝人潘慧如利用3個月的時間,將運動、飲食、高科技有效結合練出女神般的馬甲線,體脂從原本的26%降到19%,體重也從52公斤減到48公斤,腰圍更是少了5公分,對於從小不愛運動的她來說這不僅是人生一大成就,更成為了往後的生活模式,只要跟著營養師調整飲食、堅持運動,想要一個完美的體態一點都不遙遠,潘慧如很詳盡地跟VOGUE分享她這三個月的飲食和運動菜單,不挨餓、吃很飽、還不怕復胖的健康減脂目標,大家一起來執行!

葵涌餐廳-Top 5 | 地膽美食懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到葵涌,為大家帶來得區內人先知既隱世葵涌美食店大公開…

冇時間運動?「走路減肥法」4個技巧,走啱就能瘦!

想減肥但沒時間去做運動?睇瘦身運動影片但不知道該怎麼做?有這些困擾又想減肥的人,來試試「走路減肥法」吧!走路可說是最簡單的運動之一,不用學就會,只要姿勢走對了,搭配幾個關鍵小技巧,就能靠走路輕鬆瘦身,還能幫助養成運動習慣,以後想進階其他運動也不會覺得太痛苦。

荃灣餐廳-Top 5 | 地膽美食懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到荃灣,為大家帶來得區內人先知既隱世荃灣美食店大公開…

食齋減肥沒瘦反變胖?「5大素食地雷」你犯了幾種?

現代人越來越多人重視健康飲食,不少人在減肥時都會選擇少吃肉,多吃蔬菜、水果,甚至嘗試吃素,希望身體、體態健康的同時,也能朝著目標「變瘦」邁進,但是卻不知道自己吃進的根本是「不健康的素」,甚至會愈吃愈胖、維持不了身材,讓減肥計畫破功!

西貢餐廳Top 5 | 地膽懶人包 | 不斷更新!

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到西貢,為大家帶來得區內人先知既隱世西貢美食店大公開…

油尖旺角燒肉餐廳 Top 4 | 美食懶人包 |地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到油尖旺區,油尖旺區除左放題,仲有好多好野食,今次為大家推薦得區內人先知既油尖旺燒肉推介,到底係邊幾間…

大坑餐廳Top 5 | 地膽懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到大坑,為大家帶來得區內人先知既隱世大坑美食店大公開…

沙田餐廳2022 | Best lunch懶人包 | 5間一生必食1次餐廳!

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到沙田+大圍+石門,為大家帶來得區內人先知既沙田美食店,實行沙田隱世食店大公開…

九龍城餐廳 2021 | 地膽懶人包 | 持續更新!

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到九龍城,為大家帶來九龍城美食 2021 | 地膽懶人包 | 持續更新!

大埔餐廳Top 5 | 地膽懶人包 | 地區美食

最近小編就跟大埔地膽去搵食,順便精心推介呢個大埔餐廳懶人包,仲要帶埋包Kill Meal嘅大餐急救,咁就唔止一餐急救,餐餐急救啦!所以大家以後唔好以為新界區只有荃灣、元朗呢啲地方先有好嘢食,大埔一樣有,仲有好多。以後入大埔,就唔好凈係識去踩單車同燒烤場喇!

黃大仙餐廳Top 5 | Best Lunch懶人包! | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到黃大仙,為大家帶來得區內人先知既隱世黃大仙美食店大公開…

長洲餐廳Top 5 | 地膽懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到長洲,為大家帶來得區內人先知既長洲美食店,實行長洲隱世食店大公開…

荃灣西餐廳Top 5 | Best lunch懶人包 | 地區美食

荃灣西有咩食?荃灣係重點項目發展,商場林立,荃灣西地區餐廳越來越多,小編揀選咗荃灣西5大餐廳,有老字號,有國際美食,又有特色食店,去荃灣西搵食唔使左諗又諗啦!/ 荃灣西小食 / 荃灣西餐廳推介 / 荃灣西餐廳2021

深水埗餐廳Top 4 | 地膽懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到深水埗,為大家帶來得區內人先知既深水埗美食店,實行深水埗隱世食店大公開…

澳洲導演吃糖60日,2個月內肥8.5kg!

2014年有位澳洲導演 – 達蒙·加莫(英語:Damon Gameau)為清糖對健康的影響,做了個有趣又勇敢的實驗:他把自己當小白鼠,連續60天,每天吃糖40勺(約 160 g)。

他甚至把這個過程拍成紀錄片:《一部關於糖的電影》。實驗結束後,他身體的變化令人震驚……

元朗餐廳 2021 |地膽懶人包 | 持續更新!

今年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今次小編終於黎到元朗,為大家帶來 (元朗美食 2021 |地膽懶人包 )

觀塘餐廳2021 必食地膽懶人包 | 不斷更新!

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到觀塘,為大家帶來得區內人先知既觀塘美食店,實行觀塘隱世食店大公開…

梨形身材好難減? 日護士Ayaka教路10招拉筋動作,輕鬆減下半身!

梨形身材是什麼? 就是上半身中等身材,下半身卻堆積贅肉。身邊有不少女仔選衣服時不時出現卡在臀部拉不上去的尷尬情況。有氧運動消耗全身脂肪,卻難以雕塑線條,日本護士Ayaka由2016年開始修身減肥,體重成功由53公斤降至45公斤,體脂肪也由28%減至15%,至今也沒有復胖。她更開設YouTube頻道與觀眾分享在運動及飲食方面的減肥心得,吸引不少Fans Follow。

油尖旺打邊爐餐廳Top 4 | 美食懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到油尖旺區,為大家帶來得區內人先知既油尖旺角打邊爐推介到底係邊幾間…

緊記 4 大重點,減肥即刻事半功倍!

成日話減肥是所有女仔的終身事業,即使不是為了外觀,輕盈的身體也比起充滿脂肪的身體來得健康。市面上流傳著各種減肥法,有的講求調節飲食,有的講求配合運動,甚至有些講求改變生活習慣。不過不管你選擇哪一種減肥法,要有效控制體重,真正做到減脂的話,以下 4 個重點就絕對不能忘記!大家趕快bookmark起來!

日本美容師高橋ミカ推薦「小顏按摩法」 快速瘦面、去水腫

瓜子臉GET!大部分女生都想在鏡頭前有細緻的臉部輪廓,拒絕「pizza臉」。日本人氣美容資訊節目BEAUTY THE BIBLE 2,請來了有日本的美容師高橋ミカ,高橋ミカ的客人中有不少明星和模特兒,成為城中熱話。而今次高橋ミカ分享了4大位置的小顏按摩法,節目中更即時看到驚人瘦面效果。

名模明星點瘦腿?一文解答如何快速瘦大小腿、抬腿提腿運動、腳部穴位按摩方法

每個女生總是對自己的要求特別高,明明已經很瘦了,還在說自己這邊胖那邊胖,一輩子都在減肥,但又無止境的「食完今餐」再減的生涯!話說回來,所有女人基本一生都在追求瘦身,瘦腿更是非常重要的任務,但原來不是天生瘦的明星名模,都是靠這類腳部重點運動、穴位按摩,以最快的方法減大小腿。

葵涌-Top 5 | 地膽美食懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既美食推介!今集小編終於黎到葵涌,為大家帶來得區內人先知既隱世葵涌美食店大公開…

荃灣-Top 5 | 地膽美食懶人包 | 地區美食

近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既美食推介!今集小編終於黎到荃灣,為大家帶來得區內人先知既隱世荃灣美食店大公開…

台灣營養師推薦「52輕斷食」懶人減肥法

好多人都聽過「168斷食法」,不過未必每個人都可以定下規律的飲食時間,所以有另一套「52輕斷食」的減肥方法出現。台灣節目《健康2.0》就請來一位營養師黃淑惠,介紹親自改良的「52輕斷食」,非常適合懶人減肥!

「生酮飲食」減肥唔啱你?或者試試「容積飲食法」!

相信很多人都有聽過「生酮飲食」,網上有不少因為生酮飲食而成功減肥的例子,難免讓你心思思想要嘗試。不過,生酮飲食其實並不容易實行,尤其是平日最喜歡吃麵包、麵食、米飯的女生們,生酮飲食對你來說非常困難。幸好,天下間有效的減肥法不止一種,每年美國的專業營養師也會票選出最佳的飲食法,而今年獲選為「最適合減肥」的飲食法就是「容積飲食法」!

比埋線瘦面更好? | 2021網民見證 全新瘦面產品 效果超驚人!

埋線瘦面相信大家不會陌生、提升效果良好。但即使佢功效良好,好多人都無法接受埋線要打外來異物到自己身體內固定面型,恐懼感極高。受惠這幾年編輯科技成功,今年已經可以用較溫和的方法「2B瘦面微整型精華」,逐日去收緊咀嚼肌,激活膠原蛋白增新,重組V面型結構, 有效果之餘又唔需要做手術做機,比埋線HIFU等方法更加安全和容易接受得多。

一日食2-3份香蕉減肥Work唔Work?「X色」香蕉抗性澱粉多容易有飽足感!

好多人問:「食咩可以幫助減肥?」其中經常被點名的是香蕉,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥人士應唔應該食香蕉呢?
台灣衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,在營養諮詢門診中,的確偶爾會有民眾提出這類問題。曾經有1位小姐表示,自己為了減重,每餐都吃香蕉。起初體重好像有減了一些、排便也順暢許多,但一段時間後體重開始停滯,甚至還有增加的跡象,感到相當困惑與煩惱。

「巧克力飲食減肥法」:掌握3個Tips 2星期內輕鬆瘦45公斤

覺得巧克力是肥胖的元凶?好多怕肥的人對巧克力避之唯恐不及,事實上,巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分,不僅對人體有益,還能促進減肥的效果。有英國人甚至因為採行「巧克力飲食減肥法」(Chocolate Diets),在短短2週內就瘦了將近45公斤!神經生理學博士提醒,只要選對、吃對巧克力掌握3個Tips,巧克力也可以是幫助加快減重的利器喔!