重返日本 | 伊豆賞早櫻食鄉土料理 | 河津櫻花2月初就開
伊豆嘅河津櫻,係全日本最早開嘅櫻花之一 🇯🇵
沿住河川長4公里,共有超過850棵櫻花樹 🌸仲有櫻花色鯛魚燒 🌸
去打卡之餘記得去埋附近食好嘢呀🍻即刻同大家睇下0+3好去處
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同大家介紹一個日本人嘅賞櫻勝地~秩父市~🌸
距離東京只有1個半鐘頭車程🚄仲可以1日睇足3個景點⁉️
唔少得要食盡當地嘅特色料理😚即刻同大家睇下0+3好去處
近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既美食推介!今次小編終於黎到旺角,為大家帶來得區內人先知既隱世旺角美食 2022推介…
今年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既美食推介!今次小編終於黎到西營盤,為大家帶來 (西營盤美食 2022 |地膽懶人包 )
今年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既美食推介!今次小編終於黎到元朗,為大家帶來 (元朗美食 2021 |地膽懶人包 )
一講起旺角,周圍都有好多餐廳,多到唔知點擇好。今次小編就為大家帶來”旺角美食推介2022 必食地膽懶人包 | 不斷更新!”,等大家可以省錢兼食好DD~
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一講起西貢,好多人都會想起香港行山好去處,又或者香港外島遊起點, 但您又知唔知係呢個小小地方其實有好多鮮為人知隱世美食餐廳,今次小篇為大家帶來"一生必食一次"西貢餐廳2022,等大家可以本地遊都可以食好D…
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今年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今次小編終於黎到元朗,為大家帶來 (元朗美食 2022 |地膽懶人包 )
一講起沙田、石門、大圍,周圍都有好多餐廳,多到唔知點擇好。今次小編就為大家帶來”沙田、石門、大圍7大抵食火鍋”,等大家可以省錢兼食好DD~
一講起甜品,周圍都可以搵到各式各樣嘅甜品鋪,但可以喪食甜品嘅少之又少。今次小編就為大家帶來”全港甜品放題攻略”,等大家可以喪食甜品~
想要瘦身往往心有餘而力不足,不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢?其實不一定要節食或瘋狂運動,試著從日常生活中的一些小細節開始改變,即使不運動,你一定也開始朝瘦身之路邁進!
成日話減肥是所有女仔的終身事業,即使不是為了外觀,輕盈的身體也比起充滿脂肪的身體來得健康。市面上流傳著各種減肥法,有的講求調節飲食,有的講求配合運動,甚至有些講求改變生活習慣。不過不管你選擇哪一種減肥法,要有效控制體重,真正做到減脂的話,以下 4 個重點就絕對不能忘記!大家趕快bookmark起來!
每個女生總是對自己的要求特別高,明明已經很瘦了,還在說自己這邊胖那邊胖,一輩子都在減肥,但又無止境的「食完今餐」再減的生涯!話說回來,所有女人基本一生都在追求瘦身,瘦大小腿更是非常重要的任務,但原來不是天生瘦的明星名模,都是靠這類腳部重點運動、穴位按摩,以最快的方法減大小腿。
好多人都聽過「168斷食法」,不過未必每個人都可以定下規律的飲食時間,所以有另一套「52減肥法」的減肥方法出現。台灣節目《健康2.0》就請來一位營養師黃淑惠,介紹親自改良的「52減肥法」,非常適合懶人減肥!
相信很多人都有聽過「生酮飲食」,網上有不少因為使用生酮飲食餐單而成功減肥的例子,難免讓你心思思想要嘗試。不過,生酮飲食其實並不容易實行,尤其是平日最喜歡吃麵包、麵食、米飯的女生們,生酮飲食對你來說非常困難。幸好,天下間有效的減肥法不止一種,每年美國的專業營養師也會票選出最佳的飲食法,而今年獲選為「最適合減肥」的飲食法就是「容積飲食法」!
好多人問:「食咩可以幫助減肥?」其中經常被點名的是食蕉減肥,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥人士應唔應該食香蕉呢?
台灣衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,在營養諮詢門診中,的確偶爾會有民眾提出這類問題。曾經有1位小姐表示,自己為了減重,每餐都吃香蕉。起初體重好像有減了一些、排便也順暢許多,但一段時間後體重開始停滯,甚至還有增加的跡象,感到相當困惑與煩惱。
近年生酮飲食在減肥界好Hit,主打強調低碳水、高油脂,並需要控制碳水化合物的份量,這代表麵包、米飯、糖、水果等幾乎都不能吃,這對喜歡喝飲料的人也是個挑戰,因為幾乎只剩下清水可以飲,苦不堪言。到底生酮飲食人士有咩生酮飲料可以飲?
最崩潰莫過於身材好好,但有包包面,難免俾人感覺肥肥,點減都減唔甩。冬季穿上厚厚的衣服後更顯得面圓碌碌。一般來說圓面女生除了臉上的肉較多,也可能是因為面部鬆弛、咀嚼肌過大或浮腫等問題。以下介紹2種在日韓女生中瘋傳的瘦包包面操,動作簡單,隨時隨地都能做,每天只要花幾分鐘時間做面部運動,很快就能擁有夢寐以求的V面!
德國科學家提出「每天飲8杯水」就可以減肥兼瘦身,只要同一日的固定8個時段,喝下250cc的白開水,就能達到減重效果,也有不少名人和營養師也推崇『德國八杯水減肥法』。
燒味卡路里陷阱多!想多飯、大嚿肉,平平地食一個Lunch,大多數都會選擇燒肉飯、叉燒飯等燒味碟頭飯。這種粗獷又帶點男人的浪漫,是否減肥人士的禁地?看看營養師Elaine Lam 林漪菱以下提供的燒味卡路里,其實只要避重就輕,食燒味也能食得健康。
隨著夏天到來,不少女生都在苦惱該如何面對充滿泳衣、沙灘和陽光的夏天,因此開始思考減肥妙招。日本有1名美女ヤナマリ在1年內瘦了30公斤,從原本150公分、72.6公斤瘦成腹肌女。
你正在執行減肥計劃嗎?在減重、體重控制的過程,飲食佔了很重要的比例,只要選對食物,就能讓你事半功倍!以下台灣營養師林俐岑將會介紹10種高纖維、具有飽足感且能幫助燃脂的瘦身好食材。
你是不是也有這種經驗?明明自己很認真減脂、控制體重,一開始很有效,但沒多久就停滯,甚至還復胖!知名營養師蕭瑋霖就指出9大原因容易導致減肥失敗,快來看看你犯了幾個?
近年來冇得去旅行,造就愈來愈多香港人對行山產生興趣,不過對於行山減肥新手來說最擔心一定是如何挑選合適自己的路線。 小編定期更新不同行山新手行山路線,大部分3小時內可以完成,屬初級難度。加上沿途還有絕美風景,新手一樣可以邊運動邊打卡。
當返工壓力大時,你係咪都會不斷攞櫃桶裡的零食放入口?但偏偏自己又想減肥或正在減肥,面對可口的零食,食完擔心會肥,唔食嘴巴又難過,若真的想食,該用什麼妙招把傷害降到最低?以下就讓減重醫師教你聰明吃!
現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物,不僅肥胖,還容易罹患許多慢性病。不少人認為,若要減肥,或許該從限制醣類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎?讓日本醫師告訴你打造易瘦腸的幾個秘訣吧。
怎樣練出圓潤堅挺的「蜜桃臀」?面對下半身肥胖煩惱,大腿及臀部脂肪囤積,以致臀部下垂 ,如何解救?有瘦身達人分享練出「蜜桃臀」方法,每日6分鐘,有助提臀瘦大腿,改善下身肥胖,重現性感線條。
日本有位年輕的媽媽MASAMO在出社會後前前後後胖了10公斤以上,一直到24歲時體重來到了巔峰69公斤,開始減肥計畫的他僅用5個月時間就瘦了20公斤,成功瘦身後的體重是49公斤!
減肥瘦身是不少女性的「終身事業」,除了健康的飲食外,也需配合適當的運動量。日本一名24歲女生經常在網上分享自己減肥成功的心路歷程,她表示自己曾經重達138磅,半年後靠運動終減至現時的99磅,更拍片分享自己如何在半年內狂減39磅。
現時一年四季都有許多好吃的水果,但許多正在減肥的人可能會擔心,吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但其實只要選對水果不僅能幫助減肥,還可以預防疾病。以下就來看看哪6種食物,可以助減肥一臂之力。
簡單5分鐘的按摩就可以減肥?韓國一名女醫生早前登上節目《我是身體之神》,分享自己以「Y zone按摩法」就輕鬆由79kg減至49kg的神奇事蹟!除了減肥之外,這套按摩法亦有排毒、去水腫、改善淋巴腫脹等問題的效果。
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剛過44歲生日的台灣女藝人潘慧如利用3個月的時間,將運動、飲食、高科技有效結合練出女神般的馬甲線,體脂從原本的26%降到19%,體重也從52公斤減到48公斤,腰圍更是少了5公分,對於從小不愛運動的她來說這不僅是人生一大成就,更成為了往後的生活模式,只要跟著營養師調整飲食、堅持運動,想要一個完美的體態一點都不遙遠,潘慧如很詳盡地跟VOGUE分享她這三個月的飲食和運動菜單,不挨餓、吃很飽、還不怕復胖的健康減脂目標,大家一起來執行!
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最近小紅書爆紅的「21天減肥飲食」討論度超級高,網友實測快速有感,想要嘗試短時間內減重的方法,可以參考這份菜單,只要跟著吃,只要三週就能養出易瘦體質,而且不易復胖,搭配適量的運動、伸展效果更好,也會瘦得更漂亮!一齊睇睇!
想減肥但沒時間去做運動?睇瘦身運動影片但不知道該怎麼做?有這些困擾又想減肥的人,來試試「走路減肥法」吧!走路可說是最簡單的運動之一,不用學就會,只要姿勢走對了,搭配幾個關鍵小技巧,就能靠走路輕鬆瘦身,還能幫助養成運動習慣,以後想進階其他運動也不會覺得太痛苦。
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現代人越來越多人重視健康飲食,不少人在減肥時都會選擇少吃肉,多吃蔬菜、水果,甚至嘗試吃素,希望身體、體態健康的同時,也能朝著目標「變瘦」邁進,但是卻不知道自己吃進的根本是「不健康的素」,甚至會愈吃愈胖、維持不了身材,讓減肥計畫破功!
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魏浚笙Jeffrey經常在上節目前為消腫而飲咖啡,但除了飲咖啡消腫之外,仲有咩食療減肥方法令Jeffrey長期可以keep住咁好身材上鏡? 即刻睇睇!
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減肥餐單最適合一些沒有太多時間運動的人,但怎樣吃才是健康又能瘦身呢?以下由營養師搭配的減肥食譜,原來只要吃對食物就能輕鬆瘦下去,而且製作簡單,不懂煮食的小資女也不怕。
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減肥方法除了運動和控制飲食之外,也可從平日坐姿入手,而且功效更顯著! 日本一名43歲「美魔女」媽媽Yumi分享以此方法減去頑強肚腩,重現纖腰,臀部線條也更明顯,「坐姿減肥法」真係有效?可以令人「愈坐愈瘦」?
最近小編就跟大埔地膽去搵食,順便精心推介呢個大埔餐廳懶人包,仲要帶埋包Kill Meal嘅大餐急救,咁就唔止一餐急救,餐餐急救啦!所以大家以後唔好以為新界區只有荃灣、元朗呢啲地方先有好嘢食,大埔一樣有,仲有好多。以後入大埔,就唔好凈係識去踩單車同燒烤場喇!
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荃灣西有咩食?荃灣係重點項目發展,商場林立,荃灣西地區餐廳越來越多,小編揀選咗荃灣西5大餐廳,有老字號,有國際美食,又有特色食店,去荃灣西搵食唔使左諗又諗啦!/ 荃灣西小食 / 荃灣西餐廳推介 / 荃灣西餐廳2021
超過一半的荷蘭人正在和肥胖做鬥爭,兩位荷蘭帥哥Boris Lange和Sacha Harland決定挑戰30日戒糖戒酒精計劃:即不吃非自然的食品新增劑和新增糖。
近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到深水埗,為大家帶來得區內人先知既深水埗美食店,實行深水埗隱世食店大公開…
2014年有位澳洲導演 – 達蒙·加莫(英語:Damon Gameau)為清糖對健康的影響,做了個有趣又勇敢的實驗:他把自己當小白鼠,連續60天,每天吃糖40勺(約 160 g)。
他甚至把這個過程拍成紀錄片:《一部關於糖的電影》。實驗結束後,他身體的變化令人震驚……
今年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今次小編終於黎到元朗,為大家帶來 (元朗美食 2021 |地膽懶人包 )
時下流行減醣飲食來減肥,也就是減少如澱粉、水果等碳水化合物,但營養師卻指出,不少人減醣飲食失敗,主要原因就是忘了減「糖」。營養師朱瑞君在Facebook Fan Page「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」出post表示,可以先從5種飲食習慣改變。
近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到觀塘,為大家帶來得區內人先知既觀塘美食店,實行觀塘隱世食店大公開…
梨形身材是什麼? 就是上半身中等身材,下半身卻堆積贅肉。身邊有不少女仔選衣服時不時出現卡在臀部拉不上去的尷尬情況。有氧運動消耗全身脂肪,卻難以雕塑線條,日本護士Ayaka由2016年開始修身減肥,體重成功由53公斤降至45公斤,體脂肪也由28%減至15%,至今也沒有復胖。她更開設YouTube頻道與觀眾分享在運動及飲食方面的減肥心得,吸引不少Fans Follow。
近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既餐廳推介!今集小編終於黎到油尖旺區,為大家帶來得區內人先知既油尖旺角打邊爐推介到底係邊幾間…
想要瘦身往往心有餘而力不足,不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢?其實不一定要節食或瘋狂運動,試著從日常生活中的一些小細節開始改變,即使不運動,你一定也開始朝瘦身之路邁進!
成日話減肥是所有女仔的終身事業,即使不是為了外觀,輕盈的身體也比起充滿脂肪的身體來得健康。市面上流傳著各種減肥法,有的講求調節飲食,有的講求配合運動,甚至有些講求改變生活習慣。不過不管你選擇哪一種減肥法,要有效控制體重,真正做到減脂的話,以下 4 個重點就絕對不能忘記!大家趕快bookmark起來!
瓜子臉GET!大部分女生都想在鏡頭前有細緻的臉部輪廓,拒絕「pizza臉」。日本人氣美容資訊節目BEAUTY THE BIBLE 2,請來了有日本的美容師高橋ミカ,高橋ミカ的客人中有不少明星和模特兒,成為城中熱話。而今次高橋ミカ分享了4大位置的小顏按摩法,節目中更即時看到驚人瘦面效果。
每個女生總是對自己的要求特別高,明明已經很瘦了,還在說自己這邊胖那邊胖,一輩子都在減肥,但又無止境的「食完今餐」再減的生涯!話說回來,所有女人基本一生都在追求瘦身,瘦腿更是非常重要的任務,但原來不是天生瘦的明星名模,都是靠這類腳部重點運動、穴位按摩,以最快的方法減大小腿。
人在久坐不運動的時候,氣血循環不暢,經絡不通,就會造成下肢水腫。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫,以下有4個可幫助腿部「排水」之穴位,每天花個幾分鐘按摩或拿刮痧板刮一刮,就可以告別粗壯的蘿蔔腿!
近年無得去旅行,小編前排開始左一個本地遊既習慣,每逢放假就全香港周圍行,周圍食,每去到一區都會搵來呢區地膽朋友介紹一D必食既美食推介!今集小編終於黎到葵涌,為大家帶來得區內人先知既隱世葵涌美食店大公開…
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個個女仔都想擁有瓜子臉孔,想減掉臉上贅肉,又不想開刀?近日日本著名美容整骨師うちやま先生就在YouTube頻道與大家分享「小顏整骨術」,教大家一套2分鐘的瘦面動作,以天然方式教大家緊緻面部,連續做兩星期就可以睇到效果。立即睇睇!
好多人都聽過「168斷食法」,不過未必每個人都可以定下規律的飲食時間,所以有另一套「52輕斷食」的減肥方法出現。台灣節目《健康2.0》就請來一位營養師黃淑惠,介紹親自改良的「52輕斷食」,非常適合懶人減肥!
相信很多人都有聽過「生酮飲食」,網上有不少因為生酮飲食而成功減肥的例子,難免讓你心思思想要嘗試。不過,生酮飲食其實並不容易實行,尤其是平日最喜歡吃麵包、麵食、米飯的女生們,生酮飲食對你來說非常困難。幸好,天下間有效的減肥法不止一種,每年美國的專業營養師也會票選出最佳的飲食法,而今年獲選為「最適合減肥」的飲食法就是「容積飲食法」!
埋線瘦面相信大家不會陌生、提升效果良好。但即使佢功效良好,好多人都無法接受埋線要打外來異物到自己身體內固定面型,恐懼感極高。受惠這幾年編輯科技成功,今年已經可以用較溫和的方法「2B瘦面微整型精華」,逐日去收緊咀嚼肌,激活膠原蛋白增新,重組V面型結構, 有效果之餘又唔需要做手術做機,比埋線HIFU等方法更加安全和容易接受得多。
好多人問:「食咩可以幫助減肥?」其中經常被點名的是香蕉,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥人士應唔應該食香蕉呢?
台灣衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,在營養諮詢門診中,的確偶爾會有民眾提出這類問題。曾經有1位小姐表示,自己為了減重,每餐都吃香蕉。起初體重好像有減了一些、排便也順暢許多,但一段時間後體重開始停滯,甚至還有增加的跡象,感到相當困惑與煩惱。
係網路搜尋2B瘦腿,唔知由幾時開始,網路資訊已經將瘦腿已經同類毒捍菌拉埋一齊,只係睇搜尋結果都超過32萬條,其中更包括楊茜堯(楊怡)同一大班美容網紅,其實到底係D乜…
受惠於近年生物科技基因編輯技術冒起,有減肥產品開發商近年投入更大資源開發新一代2B瘦腰外用性產品,解決現今產品出現的問題,令瘦身由希望工程變成好似護膚咁簡單,顛覆8種現今減肥產品問題,對美容界引起極大的震憾…
減肥最可怕的事不是沒有成果,有時候反而是作出了努力卻越減越肥!小心你可能跌入了可怕的瘦身陷阱,5個錯誤的壞習慣會讓妳不僅瘦不下來,還會體重keep住往上升,即刻check下自己有沒有中招,趁仲未太遲,撥亂反正,回到正確的瘦身道路上繼續前進!
覺得巧克力是肥胖的元凶?好多怕肥的人對巧克力避之唯恐不及,事實上,巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分,不僅對人體有益,還能促進減肥的效果。有英國人甚至因為採行「巧克力飲食減肥法」(Chocolate Diets),在短短2週內就瘦了將近45公斤!神經生理學博士提醒,只要選對、吃對巧克力掌握3個Tips,巧克力也可以是幫助加快減重的利器喔!