fbpx

零副作用 減肚腩面世,萬寧熱銷瘋搶!

市面上的出售減肚腩產品,主要集中是口服產品,普遍都會出現不同程度副作用,例如頭痛、心悸、噁心、便秘、口乾、失眠等;所以近10年有生物科技公司聯合2B Alternative都致力向外用方向,目標開發最有效、最無副作用的減肥產品,取代市面上的口服減肥產品。
近年更傳來有關外用減肥口服產品更有效好消息, 造福大量減肥人士…

Read more

美國營養師「最強懶人減肥方法」!遵守這15個方法擊退肥胖!

想要瘦身往往心有餘而力不足,不是半途而廢就是無疾而終。要如何減肥呢?其實不一定要節食或瘋狂運動,試著從日常生活中的一些小細節開始改變,即使不運動,你一定也開始朝瘦身之路邁進!

Read more

減肥減極都減唔到? | 有萬寧「呢支」幫您 從此無煩惱!

好多人減肥都會用單一方法進行,有人用斷食法。。有人食減肥餐。。亦有人食減肥丸。有人做運動…各施各法,但無論大家用咩方法都會發現真係好難減, 但係又經常見到好多人又好易減到 到底點解會咁??其實答案就是…您代謝慢! 只要您身體代謝率加快,自然用甚麼方法都好易減!

Read more

緊記 4 大重點,減肥即刻事半功倍!

成日話減肥是所有女仔的終身事業,即使不是為了外觀,輕盈的身體也比起充滿脂肪的身體來得健康。市面上流傳著各種減肥法,有的講求調節飲食,有的講求配合運動,甚至有些講求改變生活習慣。不過不管你選擇哪一種減肥法,要有效控制體重,真正做到減脂的話,以下 4 個重點就絕對不能忘記!大家趕快bookmark起來!

Read more

名模明星點瘦腿?一文解答如何快速瘦大小腿、抬腿提腿運動、腳部穴位按摩方法

每個女生總是對自己的要求特別高,明明已經很瘦了,還在說自己這邊胖那邊胖,一輩子都在減肥,但又無止境的「食完今餐」再減的生涯!話說回來,所有女人基本一生都在追求瘦身,瘦大小腿更是非常重要的任務,但原來不是天生瘦的明星名模,都是靠這類腳部重點運動、穴位按摩,以最快的方法減大小腿。

Read more

台灣營養師推薦「52減肥法」懶人輕斷食法

好多人都聽過「168斷食法」,不過未必每個人都可以定下規律的飲食時間,所以有另一套「52減肥法」的減肥方法出現。台灣節目《健康2.0》就請來一位營養師黃淑惠,介紹親自改良的「52減肥法」,非常適合懶人減肥!

Read more

生酮飲食餐單唔啱你?或者試試「容積飲食法」!

相信很多人都有聽過「生酮飲食」,網上有不少因為使用生酮飲食餐單而成功減肥的例子,難免讓你心思思想要嘗試。不過,生酮飲食其實並不容易實行,尤其是平日最喜歡吃麵包、麵食、米飯的女生們,生酮飲食對你來說非常困難。幸好,天下間有效的減肥法不止一種,每年美國的專業營養師也會票選出最佳的飲食法,而今年獲選為「最適合減肥」的飲食法就是「容積飲食法」!

Read more

食蕉減肥有冇用?「X色」香蕉熱量低又飽肚!

好多人問:「食咩可以幫助減肥?」其中經常被點名的是食蕉減肥,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥人士應唔應該食香蕉呢?
台灣衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,在營養諮詢門診中,的確偶爾會有民眾提出這類問題。曾經有1位小姐表示,自己為了減重,每餐都吃香蕉。起初體重好像有減了一些、排便也順暢許多,但一段時間後體重開始停滯,甚至還有增加的跡象,感到相當困惑與煩惱。

Read more

4種生酮飲料推介| 生酮飲食人士必讀!

近年生酮飲食在減肥界好Hit,主打強調低碳水、高油脂,並需要控制碳水化合物的份量,這代表麵包、米飯、糖、水果等幾乎都不能吃,這對喜歡喝飲料的人也是個挑戰,因為幾乎只剩下清水可以飲,苦不堪言。到底生酮飲食人士有咩生酮飲料可以飲?

Read more

日本大熱瘦面操!2組簡單動作,即時瘦包包面!|美容瘦身

最崩潰莫過於身材好好,但有包包面,難免俾人感覺肥肥,點減都減唔甩。冬季穿上厚厚的衣服後更顯得面圓碌碌。一般來說圓面女生除了臉上的肉較多,也可能是因為面部鬆弛、咀嚼肌過大或浮腫等問題。以下介紹2種在日韓女生中瘋傳的瘦包包面操,動作簡單,隨時隨地都能做,每天只要花幾分鐘時間做面部運動,很快就能擁有夢寐以求的V面!

Read more

減肥真實案例:5個月瘦了32斤,她都做對了什麼?

今天分享經歷的小姐姐以前也有很多困擾,後來通過自己的調理,5個月瘦了32斤,而且不用節食!皮膚也好了。
我以前身體狀態很差,皮膚不好,總感覺身體沒力氣,怕冷,身體也不知不覺多了很多肉肉,情緒特別容易低落…
後來在活法兒看了很多文章,想著試一試從生活中開始減肥,中間也是在不斷嘗試,找更適合自己的方法 :

Read more

7款常見燒味卡路里!食燒味也能食得健康!

燒味卡路里陷阱多!想多飯、大嚿肉,平平地食一個Lunch,大多數都會選擇燒肉飯、叉燒飯等燒味碟頭飯。這種粗獷又帶點男人的浪漫,是否減肥人士的禁地?看看營養師Elaine Lam 林漪菱以下提供的燒味卡路里,其實只要避重就輕,食燒味也能食得健康。

Read more

哪4類人不要做【無針埋線】?、HIFU、傳統埋線與瘦面精華有什麼分別?

女士們總是希望自己的臉小巧玲瓏,當他們在鏡子上時要大V形臉,但他們擔心細針會疼。 您可以嘗試使用目前不用注射針的瘦面精華護理或無針埋線。 ! 無針埋線的優點是不需要注射,無創且不需要恢復期! 在選擇治療方案之前,女士首先應瞭解無針包埋的原理和效果,以及無針包埋前後的注意事項。 當然,在文中也會提供最新的瘦面精華護理。 如果您對瘦面精華或無線針頭嵌入技術感興趣,那麼想要瘦臉的女性就不要錯過它,繼續閱讀!

Read more

減肥僅靠2大招!日本美女食量不變,狂瘦30公斤!

隨著夏天到來,不少女生都在苦惱該如何面對充滿泳衣、沙灘和陽光的夏天,因此開始思考減肥妙招。日本有1名美女ヤナマリ在1年內瘦了30公斤,從原本150公分、72.6公斤瘦成腹肌女。

Read more

營養師推薦10種瘦身食物,低卡排毒去水腫!

你正在執行減肥計劃嗎?在減重、體重控制的過程,飲食佔了很重要的比例,只要選對食物,就能讓你事半功倍!以下台灣營養師林俐岑將會介紹10種高纖維、具有飽足感且能幫助燃脂的瘦身好食材。

Read more

【行山減肥攻略🌄】香港初級簡易行山徑,新手必行16條行山路線!(持續更新!!)

近年來冇得去旅行,造就愈來愈多香港人對行山產生興趣,不過對於行山減肥新手來說最擔心一定是如何挑選合適自己的路線。 小編定期更新不同行山新手行山路線,大部分3小時內可以完成,屬初級難度。加上沿途還有絕美風景,新手一樣可以邊運動邊打卡。

Read more

減肥又口癢想食零食? 3招秘訣挑啱時間唔怕肥!

當返工壓力大時,你係咪都會不斷攞櫃桶裡的零食放入口?但偏偏自己又想減肥或正在減肥,面對可口的零食,食完擔心會肥,唔食嘴巴又難過,若真的想食,該用什麼妙招把傷害降到最低?以下就讓減重醫師教你聰明吃!

Read more

戒醣竟讓「肥胖菌」增加!減肥醫師:4種食物養出「易瘦菌」!

現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物,不僅肥胖,還容易罹患許多慢性病。不少人認為,若要減肥,或許該從限制醣類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎?讓日本醫師告訴你打造易瘦腸的幾個秘訣吧。

Read more

4 個瘦大腿動作練出堅挺「蜜桃臀」,每日6分鐘輕鬆提臀

怎樣練出圓潤堅挺的「蜜桃臀」?面對下半身肥胖煩惱,大腿及臀部脂肪囤積,以致臀部下垂 ,如何解救?有瘦身達人分享練出「蜜桃臀」方法,每日6分鐘,有助提臀瘦大腿,改善下身肥胖,重現性感線條。

Read more

日27歲媽媽「產後兩段式減肥」半年鏟肉20公斤!

日本有位年輕的媽媽MASAMO在出社會後前前後後胖了10公斤以上,一直到24歲時體重來到了巔峰69公斤,開始減肥計畫的他僅用5個月時間就瘦了20公斤,成功瘦身後的體重是49公斤!

Read more

9分鐘減肥瘦身操KO巨臀象腿,半年內激減39磅!

減肥瘦身是不少女性的「終身事業」,除了健康的飲食外,也需配合適當的運動量。日本一名24歲女生經常在網上分享自己減肥成功的心路歷程,她表示自己曾經重達138磅,半年後靠運動終減至現時的99磅,更拍片分享自己如何在半年內狂減39磅。

Read more

明星超強「快速瘦腿方法」!網紅實測 3天瘦腿、2星期瘦出大腿縫,楊茜堯(楊怡)都愛做

明星常常因為行程滿滿而抽不出時間運動,因此許多明星都會有私伙「快速瘦腿方法」,就算再忙也可以在短時間內減肥、維持身材~最近有網紅就表示自己實測了楊茜堯(楊怡)同款快速瘦腿方法,不只3天有感找回大腿縫,還能順便瘦小腹、瘦屁股!

Read more

夏天到! 6種水果有助減肥,熱量低纖維含量高!

現時一年四季都有許多好吃的水果,但許多正在減肥的人可能會擔心,吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但其實只要選對水果不僅能幫助減肥,還可以預防疾病。以下就來看看哪6種食物,可以助減肥一臂之力。

Read more

韓國女醫生朴愛蘭推介「Y ZONE按摩減肥法」 每日5分鐘刺激排毒激減30KG!

簡單5分鐘的按摩就可以減肥?韓國一名女醫生早前登上節目《我是身體之神》,分享自己以「Y zone按摩法」就輕鬆由79kg減至49kg的神奇事蹟!除了減肥之外,這套按摩法亦有排毒、去水腫、改善淋巴腫脹等問題的效果。

Read more

台女星推薦最強運動減脂菜單! 3個月體脂減7%,腰圍少5cm!

剛過44歲生日的台灣女藝人潘慧如利用3個月的時間,將運動、飲食、高科技有效結合練出女神般的馬甲線,體脂從原本的26%降到19%,體重也從52公斤減到48公斤,腰圍更是少了5公分,對於從小不愛運動的她來說這不僅是人生一大成就,更成為了往後的生活模式,只要跟著營養師調整飲食、堅持運動,想要一個完美的體態一點都不遙遠,潘慧如很詳盡地跟VOGUE分享她這三個月的飲食和運動菜單,不挨餓、吃很飽、還不怕復胖的健康減脂目標,大家一起來執行!

Read more

小紅書爆紅「21天減肥食譜」!網友實測狂瘦12公斤!

最近小紅書爆紅的「21天減肥飲食」討論度超級高,網友實測快速有感,想要嘗試短時間內減重的方法,可以參考這份菜單,只要跟著吃,只要三週就能養出易瘦體質,而且不易復胖,搭配適量的運動、伸展效果更好,也會瘦得更漂亮!一齊睇睇!

Read more