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「植森式縮肚法」每日縮肚30秒,腰圍即減3.3 cm | 美容瘦身

好多人上班族每天坐辦公室,唯一的運動就是從家裡坐車到公司返工,接著就一直坐在電腦前處理公事,少有機會真正的運動。除了缺乏運動外,飲食也不均衡,經常沒時間吃早餐,午餐吃微波食品,晚餐吃外賣,配上一杯啤酒或凍奶茶……

這樣隨性的飲食習慣,一旦過了25歲,某日就會發現「弊 !肚腩愈來愈大了!」

到底該怎麼做才能瘦肚呢?其實好簡單,只要「植森式縮肚法」就得。只要每日做幾次縮小腹的運動,就能讓肚腩愈來愈小。