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2021最強減肥法 | 有望取代 跳繩減肥!!

傳統減肥方法,主要集中於節食、運動、斷食、餐單設計等等,但普遍都會受限於使用者需要很多空閒時間進行運動、預備餐單減肥,對於一般生活繁忙香港人難度極高…
所以近10年有生物科技公司聯合2B Alternative都致力向新概念-外用方向,目標開發最省時有效、而且無副作用的減肥產品,取代傳統減肥法。
近年2B更傳來2021最強減肥法消息,有望取代跳繩減肥!

緊記 4 大重點,減肥即刻事半功倍!

成日話減肥是所有女仔的終身事業,即使不是為了外觀,輕盈的身體也比起充滿脂肪的身體來得健康。市面上流傳著各種減肥法,有的講求調節飲食,有的講求配合運動,甚至有些講求改變生活習慣。不過不管你選擇哪一種減肥法,要有效控制體重,真正做到減脂的話,以下 4 個重點就絕對不能忘記!大家趕快bookmark起來!

生酮飲食餐單唔啱你?或者試試「容積飲食法」!

相信很多人都有聽過「生酮飲食」,網上有不少因為使用生酮飲食餐單而成功減肥的例子,難免讓你心思思想要嘗試。不過,生酮飲食其實並不容易實行,尤其是平日最喜歡吃麵包、麵食、米飯的女生們,生酮飲食對你來說非常困難。幸好,天下間有效的減肥法不止一種,每年美國的專業營養師也會票選出最佳的飲食法,而今年獲選為「最適合減肥」的飲食法就是「容積飲食法」!

食蕉減肥有冇用?「X色」香蕉熱量低又飽肚!

好多人問:「食咩可以幫助減肥?」其中經常被點名的是食蕉減肥,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥人士應唔應該食香蕉呢?
台灣衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,在營養諮詢門診中,的確偶爾會有民眾提出這類問題。曾經有1位小姐表示,自己為了減重,每餐都吃香蕉。起初體重好像有減了一些、排便也順暢許多,但一段時間後體重開始停滯,甚至還有增加的跡象,感到相當困惑與煩惱。

日本大熱瘦面操!2組簡單動作,即時瘦包包面!|美容瘦身

最崩潰莫過於身材好好,但有包包面,難免俾人感覺肥肥,點減都減唔甩。冬季穿上厚厚的衣服後更顯得面圓碌碌。一般來說圓面女生除了臉上的肉較多,也可能是因為面部鬆弛、咀嚼肌過大或浮腫等問題。以下介紹2種在日韓女生中瘋傳的瘦包包面操,動作簡單,隨時隨地都能做,每天只要花幾分鐘時間做面部運動,很快就能擁有夢寐以求的V面!

明星超強「快速瘦腿方法」!網紅實測 3天瘦腿、2星期瘦出大腿縫,楊茜堯(楊怡)都愛做

明星常常因為行程滿滿而抽不出時間運動,因此許多明星都會有私伙「快速瘦腿方法」,就算再忙也可以在短時間內減肥、維持身材~最近有網紅就表示自己實測了楊茜堯(楊怡)同款快速瘦腿方法,不只3天有感找回大腿縫,還能順便瘦小腹、瘦屁股!

台女星推薦最強運動減脂菜單! 3個月體脂減7%,腰圍少5cm!

剛過44歲生日的台灣女藝人潘慧如利用3個月的時間,將運動、飲食、高科技有效結合練出女神般的馬甲線,體脂從原本的26%降到19%,體重也從52公斤減到48公斤,腰圍更是少了5公分,對於從小不愛運動的她來說這不僅是人生一大成就,更成為了往後的生活模式,只要跟著營養師調整飲食、堅持運動,想要一個完美的體態一點都不遙遠,潘慧如很詳盡地跟VOGUE分享她這三個月的飲食和運動菜單,不挨餓、吃很飽、還不怕復胖的健康減脂目標,大家一起來執行!

冇時間運動?「走路減肥法」4個技巧,走啱就能瘦!

想減肥但沒時間去做運動?睇瘦身運動影片但不知道該怎麼做?有這些困擾又想減肥的人,來試試「走路減肥法」吧!走路可說是最簡單的運動之一,不用學就會,只要姿勢走對了,搭配幾個關鍵小技巧,就能靠走路輕鬆瘦身,還能幫助養成運動習慣,以後想進階其他運動也不會覺得太痛苦。

緊記 4 大重點,減肥即刻事半功倍!

成日話減肥是所有女仔的終身事業,即使不是為了外觀,輕盈的身體也比起充滿脂肪的身體來得健康。市面上流傳著各種減肥法,有的講求調節飲食,有的講求配合運動,甚至有些講求改變生活習慣。不過不管你選擇哪一種減肥法,要有效控制體重,真正做到減脂的話,以下 4 個重點就絕對不能忘記!大家趕快bookmark起來!

「生酮飲食」減肥唔啱你?或者試試「容積飲食法」!

相信很多人都有聽過「生酮飲食」,網上有不少因為生酮飲食而成功減肥的例子,難免讓你心思思想要嘗試。不過,生酮飲食其實並不容易實行,尤其是平日最喜歡吃麵包、麵食、米飯的女生們,生酮飲食對你來說非常困難。幸好,天下間有效的減肥法不止一種,每年美國的專業營養師也會票選出最佳的飲食法,而今年獲選為「最適合減肥」的飲食法就是「容積飲食法」!

一日食2-3份香蕉減肥Work唔Work?「X色」香蕉抗性澱粉多容易有飽足感!

好多人問:「食咩可以幫助減肥?」其中經常被點名的是香蕉,香蕉屬於「快樂食物」,含有豐富的血清激素,有助於促進新陳代謝,同時也可增加飽足感與輔助抑制肥胖。但是,也有人認為香蕉高糖、高熱量不利減重,到底減肥人士應唔應該食香蕉呢?
台灣衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,在營養諮詢門診中,的確偶爾會有民眾提出這類問題。曾經有1位小姐表示,自己為了減重,每餐都吃香蕉。起初體重好像有減了一些、排便也順暢許多,但一段時間後體重開始停滯,甚至還有增加的跡象,感到相當困惑與煩惱。

減肥人士至愛 低卡抹茶零食7大精選!

7款低卡抹茶零食推介!減肥人士成日忍口唔食零食,小編特別挑選幾款低卡低脂的零食給減肥的大家多一個選擇!平時自己購買抹茶零食都要特別注意糖分,因為抹茶帶有苦澀味,配方中容易落過多的添加糖。進食過多增加不必要的熱量攝除了引致增加肥胖風險,過多糖份攝取易會誘發身體炎症指數上升,對皮膚也有負面影響。

「植森式縮肚法」每日縮肚30秒,腰圍即減3.3 cm | 美容瘦身

好多人上班族每天坐辦公室,唯一的運動就是從家裡坐車到公司返工,接著就一直坐在電腦前處理公事,少有機會真正的運動。除了缺乏運動外,飲食也不均衡,經常沒時間吃早餐,午餐吃微波食品,晚餐吃外賣,配上一杯啤酒或凍奶茶……

這樣隨性的飲食習慣,一旦過了25歲,某日就會發現「弊 !肚腩愈來愈大了!」

到底該怎麼做才能瘦肚呢?其實好簡單,只要「植森式縮肚法」就得。只要每日做幾次縮小腹的運動,就能讓肚腩愈來愈小。

「巧克力飲食減肥法」:掌握3個Tips 2星期內輕鬆瘦45公斤

覺得巧克力是肥胖的元凶?好多怕肥的人對巧克力避之唯恐不及,事實上,巧克力中有一些含有抗氧化特性的成分,不僅對人體有益,還能促進減肥的效果。有英國人甚至因為採行「巧克力飲食減肥法」(Chocolate Diets),在短短2週內就瘦了將近45公斤!神經生理學博士提醒,只要選對、吃對巧克力掌握3個Tips,巧克力也可以是幫助加快減重的利器喔!

日本大熱超簡單2個瘦面動作!ByeBye包包面!|美容瘦身

最崩潰莫過於身材好好,但有一塊包包面,難免俾人感覺肥肥,點減都減唔甩。冬季穿上厚厚的衣服後更顯得面圓碌碌。一般來說圓面女生除了臉上的肉較多,也可能是因為面部鬆弛、咀嚼肌過大或浮腫等問題。以下介紹5種在日韓女生中瘋傳的瘦面操,動作簡單,隨時隨地都能做,每天只要花幾分鐘時間做面部運動,很快就能擁有夢寐以求的V面!