標籤: 瘦小腿肌肉

日本有位年輕的媽媽MASAMO在出社會後前前後後胖了10公斤以上，一直到24歲時體重來到了巔峰69公斤，開始減肥計畫的他僅用5個月時間就瘦了20公斤，成功瘦身後的體重是49公斤!

減肥瘦身是不少女性的「終身事業」，除了健康的飲食外，也需配合適當的運動量。日本一名24歲女生經常在網上分享自己減肥成功的心路歷程，她表示自己曾經重達138磅，半年後靠運動終減至現時的99磅，更拍片分享自己如何在半年內狂減39磅。

想減肥但沒時間去做運動？睇瘦身運動影片但不知道該怎麼做？有這些困擾又想減肥的人，來試試「走路減肥法」吧！走路可說是最簡單的運動之一，不用學就會，只要姿勢走對了，搭配幾個關鍵小技巧，就能靠走路輕鬆瘦身，還能幫助養成運動習慣，以後想進階其他運動也不會覺得太痛苦。

很多人覺得瘦小腿肌肉、水腫，其實是因為不了解自己腿型，不能對症下藥，而導致瘦腿困難重重，其實…