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日27歲媽媽「產後兩段式減肥」半年鏟肉20公斤！

05/13/202105/28/2021 Chill Daily 瘦小腿, 水腫, 瘦腿食物, 減肥方法, 腳, 瘦腿飲食, 減肥運動, 穴位按摩, 減肥, 減肥藥, 瘦大小腿, 減肥餐單, 減肥食譜, 減醣, 瘦身, 美容, 減糖, 減肚腩, 瘦小腿運動, 瘦小腿肌肉, 生酮飲食, 瘦小腿按摩, 減肚腩食物, 瘦小腿方法, 瘦腿, 減肚腩飲食, 瘦小腿拉筋, 瘦腿方法, 減肚腩餐單, 瘦小腿壓力襪, 瘦腿運動

日本有位年輕的媽媽MASAMO在出社會後前前後後胖了10公斤以上，一直到24歲時體重來到了巔峰69公斤，開始減肥計畫的他僅用5個月時間就瘦了20公斤，成功瘦身後的體重是49公斤!

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9分鐘減肥瘦身操KO巨臀象腿，半年內激減39磅!

05/12/202105/20/2021 Chill Daily 瘦小腿, 水腫, 瘦腿食物, 減肥方法, 腳, 瘦腿飲食, 減肥運動, 穴位按摩, 減肥, 減肥藥, 瘦大小腿, 減肥餐單, 減肥食譜, 減醣, 瘦身, 美容, 減糖, 減肚腩, 瘦小腿運動, 瘦小腿肌肉, 生酮飲食, 瘦小腿按摩, 減肚腩食物, 瘦小腿方法, 瘦腿, 減肚腩飲食, 瘦小腿拉筋, 瘦腿方法, 減肚腩餐單, 瘦小腿壓力襪, 瘦腿運動

減肥瘦身是不少女性的「終身事業」，除了健康的飲食外，也需配合適當的運動量。日本一名24歲女生經常在網上分享自己減肥成功的心路歷程，她表示自己曾經重達138磅，半年後靠運動終減至現時的99磅，更拍片分享自己如何在半年內狂減39磅。

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冇時間運動？「走路減肥法」4個技巧，走啱就能瘦!

05/04/202105/05/2021 Chill Daily 減糖, 減肚腩, 瘦小腿運動, 瘦小腿肌肉, 生酮飲食, 瘦小腿按摩, 減肚腩食物, 瘦小腿方法, 瘦腿, 減肚腩飲食, 瘦小腿拉筋, 瘦腿方法, 減肚腩餐單, 瘦小腿壓力襪, 瘦腿運動, 瘦小腿, 水腫, 瘦腿食物, 減肥方法, 腳, 瘦腿飲食, 減肥運動, 穴位按摩, 減肥, 減肥藥, 瘦大小腿, 減肥餐單, 減肥食譜, 減醣, 瘦身, 美容

想減肥但沒時間去做運動？睇瘦身運動影片但不知道該怎麼做？有這些困擾又想減肥的人，來試試「走路減肥法」吧！走路可說是最簡單的運動之一，不用學就會，只要姿勢走對了，搭配幾個關鍵小技巧，就能靠走路輕鬆瘦身，還能幫助養成運動習慣，以後想進階其他運動也不會覺得太痛苦。

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瘦腿其實很簡單 | 這樣做超快小1號!

04/30/202112/06/2022 Chill-Daily 瘦小腿按摩, 瘦小腿方法, 瘦小腿肌肉, 瘦身產品推薦2021, 瘦腿, 瘦腿方法, 瘦腿運動, 瘦腿食物, 瘦腿飲食, 瘦小腿

很多人覺得瘦小腿肌肉、水腫，其實是因為不了解自己腿型，不能對症下藥，而導致瘦腿困難重重，其實…

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梨形身材好難減? 日護士Ayaka教路10招拉筋動作，輕鬆減下半身!

04/19/202104/28/2022 Chill Daily 瘦腿, 水腫, 瘦腿方法, 腳, 瘦腿運動, 穴位按摩, 瘦腿食物, 瘦大小腿, 瘦腿飲食, 瘦小腿, 瘦小腿運動, 瘦小腿按摩, 瘦小腿方法, 瘦小腿拉筋, 瘦小腿壓力襪

梨形身材是什麼? 就是上半身中等身材，下半身卻堆積贅肉。身邊有不少女仔選衣服時不時出現卡在臀部拉不上去的尷尬情況。有氧運動消耗全身脂肪，卻難以雕塑線條，日本護士Ayaka由2016年開始修身減肥，體重成功由53公斤降至45公斤，體脂肪也由28%減至15%，至今也沒有復胖。她更開設YouTube頻道與觀眾分享在運動及飲食方面的減肥心得，吸引不少Fans Follow。

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瘦小腿很簡單 | 這樣做下半身小1號 | 美容瘦身

03/16/202105/25/2021 Chill-Daily 瘦腿食物, 瘦腿飲食, 瘦身產品推薦2021, 瘦腿, 瘦腿方法, 瘦腿運動

很多人覺得瘦小腿、大腿很難，其實是因為不了解自己腿型，不能對症下藥，而導致瘦腿困難重重，其實…