標籤: 減手臂

德國科學家提出「每天飲8杯水」就可以減肥兼瘦身，只要同一日的固定8個時段，喝下250cc的白開水，就能達到減重效果，也有不少名人和營養師也推崇『德國八杯水減肥法』。

好多人上班族每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡坐車到公司返工，接著就一直坐在電腦前處理公事，少有機會真正的運動。除了缺乏運動外，飲食也不均衡，經常沒時間吃早餐，午餐吃微波食品，晚餐吃外賣，配上一杯啤酒或凍奶茶……

這樣隨性的飲食習慣，一旦過了25歲，某日就會發現「弊 ！肚腩愈來愈大了！」

到底該怎麼做才能瘦肚呢？其實好簡單，只要「植森式縮肚法」就得。只要每日做幾次縮小腹的運動，就能讓肚腩愈來愈小。

德國科學家提出「每天喝8杯水」就可以減肥，只要同一天的固定8個時段，喝下250cc的白開水，就能達到減重效果，也不少名人和營養師也推崇這樣的方法。

飲綠茶咖啡可1個月減13磅？疫情之下難以外出活動，加上在家工作「日日keep住食」，點樣可以坐著減肥? 網上就有一股「綠茶咖啡」減肥熱潮，飲綠茶咖啡可以簡簡單單減到肥，而綠茶和咖啡一直都同跟減肥有關，將兩者cross over後功效又power up?